Referencias

(1)  Estudios de la Universidad de Harvard sobre la Reducción del Estrés Basada en Mindfulness (MBSR) mostró que esta práctica puede reducir significativamente los síntomas de ansiedad en un 60% y el estrés en un 44% después de un programa de 8 semanas. Fuente: Harvard 

 

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(2)  Basado en el estudio  The Arts in Psychotherapy, la arteterapia puede reducir los síntomas de depresión en un 50% y mejorar el bienestar emocional en un 45%. Fuente: Anxiety.org 

 

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(3)  Investigaciones de la Universidad de Harvard encontraron que la práctica regular de mindfulness puede aumentar la productividad en un 52% y mejorar la concentración en un 41%. Fuente: Harvard